Bem-vindo ao Nike Training Club, seu Ultimate Personal Trainer.Fique em forma com mais de 185 exercícios gratuitos, de força e resistência a mobilidade e ioga - apresentando nossos Nike Master Trainers de classe mundial em cada exercício.SEM TEMPO, SEM PROBLEMAS Não tem duas horas por dia para obter o corpo que deseja?Os usuários do Nike Training Club adoram nossos treinos curtos, apenas com peso corporal, para obter resultados, mesmo quando a vida atrapalha.RECOMENDAÇÕES PERSONALIZADAS DO EXERCÍCIO Nossas "Escolhas Para Você" diárias são baseadas especificamente em sua rotina.Quanto mais você treina com o Nike Training Club, mais pessoais são suas recomendações.ORIENTAÇÃO PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS Nossas coleções de exercícios oferecem um conjunto de exercícios recomendados e conselhos de especialistas para ajudá-lo a concentrar sua rotina e progredir em direção a seus objetivos.Obtenha o corpo que você deseja com coleções como Get Leaner Stronger Abs, Always Ready For the Beach, um guia de 6 semanas para ficar magro e muito mais.SUPORTE AO RELÓGIO DE MAÇÃ Concentre-se mais no treino e menos no telefone ao conectar o Apple Watch ao NTC.Avance com facilidade para o próximo exercício, pause, pule exercícios e muito mais, enquanto monitora sua freqüência cardíaca e calorias diretamente do seu pulso.EXERCÍCIOS PARA TODOS OS NÍVEIS A biblioteca de exercícios do Nike Training Club inclui: • Exercícios focados na parte do corpo direcionados aos abdominais, core, braços e ombros e glúteos e pernas • Exercícios de boxe, ioga, força, resistência e mobilidade • Tempos de treino que variam de 15 a45 minutos • Níveis iniciante, intermediário e avançado • Intensidade baixa, moderada e alta • Somente peso corporal, equipamento leve e completo • Opções com base no tempo e no representante E se isso não for suficiente, motivado por alguns de seus atletas favoritos com sua inspiraçãoexercícios: • Cristiano Ronaldo • Serena Williams • Isaiah Thomas • Sydney Leroux Dwyer • Michael B. Jordan • Kevin Hart • Rory Mcllroy • Alex Morgan • Ellie Goulding