Headspace é a maneira simples de reformular o estresse.Problemas para dormir?A meditação cria as condições ideais para uma boa noite de descanso.Relaxe com meditações guiadas e técnicas de atenção plena que trazem calma, bem-estar e equilíbrio à sua vida em apenas alguns minutos por dia.Aproveite melhor seu dia com atenção plena, seja menos distraído e reativo e concentre-se nas coisas que mais importam para você.Nosso curso Básico é totalmente gratuito e ensina as técnicas fundamentais de meditação e atenção plena.Depois disso, por assinatura, obtenha acesso à biblioteca de meditação Headspace completa.Treine sua mente com meditações guiadas sobre tudo, desde estresse ao sono e ansiedade até relacionamentos.Traga mais consciência para as atividades diárias através de exercícios em movimento e use as sessões de SOS para gerenciar habilmente momentos de pânico ou ansiedade.A biblioteca de animação Headspace está cheia de dicas e sabedoria útil para manter sua prática nos trilhos, e você pode até adicionar amigos para se manterem motivados ....

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Alternativas ao Headspace para Mac

Mindful Moments Reminder

Mindful Moments Reminder

O lembrete de momentos conscientes fica na barra de menus do OS X e lembra você durante o dia para praticar a atenção plena e tirar um breve momento consciente com uma meditação guiada.