O melhor treino em casa MMA Spartan Free - Bodyweight Fitness!Fique em forma em casa ou na academia com exercícios e treinamentos com peso corporal Não é necessário equipamento para a maioria dos exercícios * e nossos planos de treino personalizados levam apenas alguns minutos por dia para construir músculos e perder gordura da barriga no conforto da sua própria casa.Desenvolvemos o aplicativo de fitness definitivo que contém rotinas de treino simples e de alta qualidade, feitas para iniciantes e atletas de todos os níveis.Cada treino é projetado para você com vídeos tutoriais.Temos uma biblioteca completa de exercícios únicos que são combinados para criar exercícios personalizados e planos de treino especificamente para você.Cada exercício tem uma explicação detalhada dos músculos envolvidos e o nível de dificuldade.Pesquise e encontre exercícios com base em grupos musculares e níveis de dificuldade.TREINE SEUS MÚSCULOS - Abs: Aumente o seu tanquinho!- Costas: Fortaleça suas costas - Bíceps: Construa músculos bíceps!- Bezerro: panturrilhas fortes para melhorar a velocidade e o salto - Peito: esculpe e construa os músculos do peito - Antebraços: construa força nos antebraços - Pernas: agachamentos, exercícios de bunda e muito mais para construir pernas!- Ombros: ombros poderosos dos nossos planos de exercícios para os ombros - Tríceps: melhore a força do tríceps com os exercícios para os braços Fique em casa com nossos sistemas de exercícios com peso corporal.Nosso aplicativo é ideal para exercícios em casa, mas também pode ser usado na academia para treinar seus músculos e ficar em forma!Nossos exercícios são desafiadores e são projetados para perder a gordura da barriga e bombear seus músculos.Com esses exercícios e exercícios, você obterá força funcional, explosividade (poder explosivo) e um corpo definido.Nossos planos de treino são ideais para o regime HIIT (treinamento de intervalo de alta intensidade), que melhorará seu cardio e acelerará sua perda de gordura.