Updown gera exercícios personalizados para o usuário com o pressionar de um botão.Um usuário especifica uma duração, local, tipo de treino e intensidade desejada.Em seguida, o Updown produz instantaneamente um treino que leva em consideração a experiência do usuário e as metas de condicionamento físico.Um recurso exclusivo do Updown, o aplicativo informa a cada usuário exatamente quantas repetições e quais pesos usar, e aprende e ajusta à medida que o usuário avança.Uma interface simples com animações de exercícios orienta o usuário em cada treino.Updown também é social - os usuários podem adicionar amigos, visualizar e compartilhar exercícios e competir por pontos em um placar.