Você está tendo problemas para adormecer?Seus filhos são hiperativos quando brincam com o tablet antes de dormir?Você está usando seu smartphone ou tablet no final da noite?Crepúsculo pode ser uma solução para você!Pesquisas recentes sugerem que a exposição à luz azul antes do sono pode distorcer seu ritmo natural (circadiano) e causar incapacidade de adormecer.A causa é o fotorreceptor em seus olhos, chamado Melanopsin.Este receptor é sensível a uma faixa estreita de luz azul na faixa de 460-480nm, que pode suprimir a produção de melatonina - um hormônio responsável por seus saudáveis ​​ciclos de sono e vigília.Em estudos científicos experimentais, foi demonstrado que uma pessoa comum lê em um tablet ou smartphone por algumas horas antes que a hora de dormir possa encontrar seu sono atrasado em cerca de uma hora.O aplicativo Twilight faz a tela do seu dispositivo se adaptar à hora do dia.Ele filtra o espectro azul do seu telefone ou tablet após o pôr do sol e protege seus olhos com um filtro vermelho suave e agradável.A intensidade do filtro é ajustada suavemente ao ciclo solar, com base no horário local do pôr do sol e do nascer do sol ....