Strongr Fastr

Strongr Fastr

Obtenha um plano de refeições personalizável que atenda às suas macros combinadas com um plano de treinamento baseado em evidências.A aptidão diária planeja perder peso, construir músculos e ser saudável.
Strongr Fastr lhe diz o que comer e quais exercícios fazer para atingir seus objetivos de condicionamento físico - incluindo queima de gordura e fortalecimento / tonificação muscular, além de perda de peso, aumento de volume ou manutenção do peso.Planejador de refeições • Construído em torno de suas metas de macronutrientes • Visualizações semanais / diárias dos planos de refeições com café da manhã, almoço, jantar e lanche • Banco de dados de centenas de receitas fáceis, rápidas e saudáveis, com ingredientes normais fáceis de encontrar • Troca totalmente personalizávelfaça qualquer refeição para outra que atenda às suas macros • Permite refeições fora do plano que você normalmente come fora ou pula • Personalizada pelo seu orçamento de supermercado e quanta variedade / culinária você prefere • Lista de compras classificada por corredor • Suporta planejamento de refeições em grupo • Automaticamenteajusta suas metas de nutrição ao longo do tempo com base no seu progresso • Suporta dietas padrão, vegetariana, ceto, com pouco carboidrato, paleo e restrições alimentares, incluindo laticínios, lactose, ovos, amendoim, nozes, soja, glúten, peixe e marisco ... ExercícioRotinas • Combine com um programa de treino eficaz que atenda às suas necessidades de programação, objetivos e equipamento • Escolha entre alguns dos programas mais bem-sucedidos do mercado, apoiados por força e condicionamento• Capacidade de incorporar corrida cardio, natação, ciclismo ou remo • As instruções em vídeo mostram a forma correta • Os planos de treinamento progressivo combinam queima de gordura e construção muscular • Progressão automática - garante que você continue progredindo Veja seu progresso • Gráficos de progresso de perda de peso /ganho e volume de elevação para rotinas ponderadas e estimativa do progresso do exercício com peso corporal Recursos avançados • Edite rotinas de exercícios, incluindo a capacidade de adicionar periodização com vários ciclos de treinamento, progressão automática de exercícios ou progressão autoregulada de exercícios • Insira seus próprios objetivos nutricionais (calorias, proteínas, carboidratos, fibras) As rotinas de exercícios e as recomendações de macro são gratuitas.A atualização para premium pela funcionalidade de planejamento de refeições - inclui uma avaliação gratuita.
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