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Sprinterval é um programa de treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT) de seis semanas usando intervalos de sprint.O programa fica um pouco mais difícil a cada dia, à medida que você aumenta gradualmente sua proporção de trabalho para descanso.O treinamento HIIT oferece melhores resultados em um tempo menor do que apenas correr.
Local na rede Internet:
https://www.sprinterval.comCategorias
Alternativas ao Sprinterval para todas as plataformas com qualquer licença
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Start Running
Características: * Seu treinador pessoal de corrida * Plano de treinamento pronto para iniciantes * Estatísticas detalhadas de cada treinamento * Acompanhamento da distância percorrida
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Couch to 5K
O Couch to 5K® é o aplicativo de treinamento físico que leva você da batata para o corredor 5K.
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RunDouble: Couch to 5K
O RunDouble Couch to 5K é um companheiro de treinamento completo, começando de um viciado em televisão e levando você até a meia maratona.