?Mantenha o foco, quebre o vício do telefone e gerencie o tempo da tela??Mudar hábitos com amigos e família;traçar seu progresso com todo o SPACE??Apresentado pelo Google como um 'Aplicativo Essencial' na Play Store?Os telefones podem nos deixar ansiosos, distraídos e ausentes de momentos importantes com amigos, familiares e nós mesmos.Às vezes, pode parecer que não estamos no controle.A resposta não é evitar o uso completo de telefones.Isso não é realista e nem é necessário.Em vez disso, podemos nos concentrar em controlar quando usamos nossos dispositivos.Desenvolvido com contribuições dos principais pensadores em dependência de telefone e bem-estar digital, e baixado por milhões de usuários em todo o mundo, o SPACE o ajudará a recuperar o controle do seu telefone.Com o SPACE, você irá: • Controlar o tempo na tela e o uso do telefone para entender seus hábitos atuais;• Entenda que tipo de usuário de telefone você é - seja um lutador de tédio, uma luva social pegajosa, um viajante de toca de coelho ou uma abelha ocupada;• Definir metas para rastrear o uso e desbloqueio do telefone, acompanhar o progresso em relação a essas metas ao longo do tempo;incluindo o uso por aplicativo;• Use ferramentas, como excluir aplicativos, bloqueio de notificação e escurecimento da tela, para manter o foco;• Receba interrupções para ajudar a quebrar o vício do telefone;• Compartilhe seu progresso com amigos, familiares e colegas, construindo novos hábitos juntos (pro) • Compare o desempenho com outros usuários do SPACE • Desbloqueie as principais dicas para alcançar o equilíbrio digital e controlar o vício do telefone