AMD.Eu posso meditar!é a maneira mais fácil de aprender a meditar.Aprenda técnicas simples de atenção e meditação para ajudá-lo a trazer mais felicidade, alegria, calma e paz de espírito à sua vida.Se você quer apenas ser mais tranquilo, feliz ou relaxado, ou se está lidando com coisas estressantes, como cansaço, depressão ou insônia, a atenção plena pode realmente mudar sua vida com uma simples meditação diária de 10 minutos!CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS: - Meditações conscientes diárias com seu treinador de meditação pessoal.Aprenda a meditar com técnicas simples de meditação focadas na respiração, uma voz suave, música relaxante para meditação e dicas práticas sobre como respirar em estado meditativo para relaxar e aliviar o estresse.- Meditação do sono.Problemas para dormir?Você é um insone?Reduza todos os tipos de distúrbios do sono e insônia com faixas especiais para dormir.Simplesmente precisa de ajuda para dormir melhor?Desfrute de músicas relaxantes de meditação e meditações guiadas para um sono profundo, para ajudá-lo a adormecer mais facilmente.- Meditação da manhã.Comece o seu dia após uma noite tranquila com uma trilha calma de meditação matinal e técnicas simples de respiração.- Meditações guiadas especiais para o que você está lidando na vida.Atrair abundância e sucesso, sentir compaixão, encontrar amor, lidar com ansiedade, estresse, dor, depressão, esgotamento, uma meditação para perda de peso ... e muito mais "meu chefe é um idiota"! Algumas faixas usam imagens guiadas.- Faça meditações para aliviar o estresse, aumentar a concentração ou se acalmar: trilhas de áudio para trabalho e deslocamento (com os olhos abertos), apaziguador de estresse de dois minutos e muito mais! Essas trilhas curtas focadas na respiração o ajudarão a se acalmar econcentre-se no pensamento positivo - Meditações clássicas - Bondade amorosa, varredura corporal, cura, 10 minutos, compaixão, atenção plena etc. - Missões de meditação em movimento - Exercícios simples e eficazes de atenção plena que você pode praticar para se tornar progressivamente mais consciente.