Ao regular a quantidade de energia que damos ao nosso corpo com alimentos, podemos induzir a perda de peso - e ganhar.Se alimentarmos nosso corpo com mais energia do que queima, ganharemos peso.? Isso é conhecido como “excesso de calorias”. Por outro lado, se alimentarmos nosso corpo com menos energia do que queima, perderemos gordura.é conhecido como "déficit calórico" e é fundamental quando se trata de perder peso.Se você mantiver seu corpo em um balanço energético negativo por um período de tempo, sua massa total de gordura diminuirá.Período.O que você come não determina se você perde peso ou não ... É o quanto você come.Nosso aplicativo de calculadora de perda de peso informará quantas calorias você deve consumir por dia para atingir seu objetivo de peso....