eyeBreak

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O eyeBreak é um pequeno aplicativo projetado para se sentar na bandeja do Windows e fornecer uma mensagem não ignorável, lembrando que você deve fazer uma pausa no que está trabalhando.Incentivando você a realizar exercícios para os olhos, fazer pausas de conforto ou, geralmente, você pode usar o aplicativo para lembrá-lo de simplesmente parar o que está fazendo.
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Alternativas ao eyeBreak para Mac com licença gratuita

Time Out

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Temporizador com micro intervalos para o Mac OS X.
Iris

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Iris é um software que torna os monitores saudáveis ​​para os olhos.Com a íris, você pode reduzir a luz azul emitida pela tela para dormir melhor, reduzir o brilho da tela sem PWM e evitar dores nos olhos.