Você mereceu um descanso, não trabalhe demais.Use 'Faça uma pausa' para lembrá-lo de fazer pausas regulares que ajudam a aliviar o cansaço visual.- Como o médico menciona, a cada 20 minutos gastos usando uma tela, desvie o olhar para algo que está a 6 metros de distância por um total de 20 segundos.- Opcionalmente, faça um intervalo de 5 minutos a cada hora.- Bloquear automaticamente a tela, fazemos uma pausa que você não pode recusar.- Soe quando o intervalo terminar, desvie o olhar da tela com uma mente tranquila.- Contagem regressiva na barra de menus, concentre-se nos intervalos e no trabalho Faça uma pausa, cuide-se enquanto trabalha duro.