Stoic pode ajudá-lo a ter uma vida mais feliz e tranquila.Você aprenderá a filosofia do estoicismo e como lidar com o estresse.Obtenha seu acompanhante diário de rastreador de saúde mental para rastreamento de humor, diário, meditações e reflexão.Ele analisa suas influências emotivas e fornece idéias sobre como ser mais feliz e mais produtivo.POR QUE VOCÊ PRECISA DE UM TRACKER DE SAÚDE MENTAL?Todos nós experimentamos uma gama complexa de emoções todos os dias.Quer estejamos nos sentindo positivos ou negativos - ambos os quais são completamente naturais, é claro - é essencial que tenhamos uma compreensão clara de nossos estados emocionais, se quisermos alcançar a auto-atualização.O estoicismo é uma filosofia de líderes, como Tim Ferriss disse: • tornar-se mais feliz e produtivo • tornar-se menos reativo emocionalmente • tornar-se uma pessoa melhor e mais gentil • melhorar a resolução de conflitos MANUTENÇÃO E NOITE ROTINA.• comece um dia perfeito com uma rotina matinal personalizada.Prepare-se para suas atividades diárias para que nada possa surpreendê-lo durante o dia.• refletir sobre suas ações à noite para se desenvolver como ser humano.Melhore a cada dia.EXERCÍCIOS REFLEXIVOS.• diário.Limpe sua mente, expresse seus pensamentos, defina metas e fique mais agradecido com o diário guiado.• visualização negativa.Descubra quantas coisas você tem em sua vida pelas quais deveria ser grato.Coisas que você toma como garantidas.Conquistas que você esqueceu há muito tempo.Você é mais sortudo e privilegiado do que pensa.Meditação.Uma sessão não-guiada de meditação com sons de fundo e sinos cronometrados.Respiração.Opções de calma profunda e respiração de caixa.• citações.Leia e salve suas citações inspiradoras favoritas dos filósofos estóicos, Lao Tzu, Bíblia Sagrada e Buda Gautama.• cenário querido.Uma maneira de superar decisões difíceis na vida introduzidas por Tim Ferriss.Isso o ajudará a ter menos medo de agir.