Sprinterval

Sprinterval

Sprinterval é um programa de treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT) de seis semanas usando intervalos de sprint.
Sprinterval é um programa de treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT) de seis semanas usando intervalos de sprint.O programa fica um pouco mais difícil a cada dia, à medida que você aumenta gradualmente sua proporção de trabalho para descanso.O treinamento HIIT oferece melhores resultados em um tempo menor do que apenas correr.
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