A prática da gratidão é tão simples quanto manter um diário de uma ou mais coisas pelas quais você é grato.As chaves da prática são compromisso e consistência.Fazer isso diariamente garante suas melhores chances de obter benefícios que podem mudar sua vida.A gratidão tem sido objeto de muitos estudos e os resultados mostram que manter uma prática como o diário de gratidão tornou as pessoas mais felizes, melhorou sua auto-estima e geralmente as fez se sentirem melhores e mais otimistas.O BloomUp ajuda você a se manter consistente com a prática, enviando lembretes diários com perguntas diferentes.Inscreva-se usando seu email, especifique seu fuso horário e a hora preferida do dia para receber um lembrete.Basta responder ao e-mail ou fazer login e deixar sua resposta através do site.